mediabogor.com, Bogor – Polutan atau zat polusi tak hanya berasal dari jalanan atau di luar rumah. Salah satu seorang pakar mengatakan zat polusi juga ada di dalam rumah, bisa karena terbawa dari luar atau memang bersumber dari dalam rumah. dr Ong Kian Chung, pakar kesehatan pernapasan dari Mount Elizabeth Hospital, mengatakan asap rokok, asap obat nyamuk, deodoran spray dan bahan-bahan aerosol lainnya merupakan salah satu penyebab polusi dalam rumah. Selain itu, polutan yang menempel di baju dan pakaian ketika bepergian juga bisa terbawa masuk ke dalam rumah. Berikut tiga cara mudah yang bisa menangka polutan atau zat polusi di dalam rumah, yang telah dirangkum oleh detikhealth.com

Bersihkan Diri Sesudah Dari Luar

Salah satu cara menangkap polusi bawaan dari luar adalah dengan mandi dan membersihkan diri. Jangan lupa juga untuk mencuci pakaian dengan bersih sehingga risiko polutan masih menempel dan menyebar ke dalam rumah bisa dikurangi. “Tapi ingat, membersihkan diri dan mengganti pakaian tidaklah cukup karena hal ini bukanlah satu-satunya sumber dari pencemaran udara di dalam ruangan. Untuk meminimalisir efek buruknya, kita harus menciptakan kondisi rumah yang lebih bersih dan sehat,” kata dr Ong kepada detikHealth, baru-baru ini.

Gunakan Air Purifier

Salah satu cara untuk menciptakan kondisi rumah yang bersih dan sehat adalah dengan menggunakan air purifier. Air purifier dengan teknologi yang canggih sudah dapat menghitung dan mengetahui kadar polusi dalam rumah. Sehingga zat-zat polutan bisa tersedot dan tak berisiko mengganggu kesehatan. Selain itu, air purifier juga bisa menjaga tingkat kelembaban di dalam rumah. Dikatakan dr Ong, debu, tungau dan jamur menyukai daerah yang lembab, Sehingga ada baiknya jika kelembapan di dalam rumah tidak terlalu rendah. “Mengatur kelembapan sekitar 30-50 persen, membantu menjaga partikel jahat ini di bawah kendali. Jadikan rumah Anda daerah bebas asap rokok serta kurangi penggunaan zat-zat pewangi (dari parfum dan lain-lain) di dalam rumah,” tambahnya.

Perhatikan Ventilasi Yang Baik

Meski begitu, memecahkan masalah polusi udara dalam ruangan tidak bisa hanya sekadar menggunakan air purifier. Dibutuhkan juga ventilasi dan kondisi lingkungan yang sehat serta kebiasaan dan gaya hidup yang baik dari penghuni rumah. “Anda dapat memulai semuanya dengan tinggal di dalam rumah yang sehat dan menghirup kualitas udara yang lebih baik. Setelahnya, Anda juga harus menjalani gaya hidup yang lebih sehat, seperti contohnya merokok di luar ruangan dan memastikan adanya ventilasi udara yang baik,” tutupnya. (Rangga)

foto: Istimewa