Terapi Alami

mediabogor.com, Bogor – Melakukan aktifitas bekerja yang dituntut untuk serba cepat, bahkan kadang kita harus begadang untuk mengerjakan tugas hingga tuntas, ternyata hal tersebut dapat menambah tekanan pada tubuh kita. Ini akan mempengaruhi kelenjar adrenal dan bisa menyebabkan kelelahan serta stres. Tentu hal itu bisa mengakibatkan kenaikan berat badan, insomnia, dan perubahaan suasana hati. Agar tubuh kita tetap sehat dan pekerjaan selesai mungkin Anda bisa mencoba beberapa cara sederhana ini, seperti yang dikutip┬áDailymail

1Atur pernafasan

Apakah pernafasan Anda sudah benar? Kita semua harus tahu bagaimana melakukan ini dengan benar. Ini memang hal yang biasa, tetapi Anda harus tahu seberapa dalam, seberapa efektifnya Anda hirup udara yang berdampak pada otot-otot dan kesehatan. Bernapas dengan benar berarti tubuh kita sedang dipasok oksigen dengan jumlah yang tepat. Mengisi otak, dan organ vital lainnya dengan nutrisi penting.

Back

TINGGALKAN KOMENTAR