3 – Minuman terlarang, yang paling berbahaya bagi penderita diabetes

TRIBUNJOGJA.COM Penderita diabetes harus mewaspadai segala sesuatu yang dikonsumsi dalam hal makanan dan minuman. Mereka juga harus sangat disiplin dalam mengonsumsi karbohidrat setiap hari. Pasalnya, karbohidrat diketahui berkontribusi signifikan terhadap tingginya kadar gula darah.

The American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman nol kalori atau rendah kalori. Alasan utamanya adalah untuk mencegah gula darah tinggi. Di saat yang sama, mereka juga mengeluarkan peringatan bagi penderita diabetes untuk menghindari minuman tertentu.

Baca juga: 15 Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Menurut Para Ahli

Hindari minuman manis sebanyak mungkin. Tidak hanya dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi juga dapat membuat sebagian besar kalori harian yang Anda rekomendasikan.

Berikut 3 jenis minuman yang harus dihindari penderita diabetes:

1. Soda biasa

Soda menduduki puncak daftar minuman yang harus dihindari. Rata-rata, seseorang dapat memiliki 40 gram karbohidrat dan 150 kalori.

Minuman manis ini juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan kerusakan gigi, jadi sebaiknya hindari.

Sebaliknya, minumlah air buah atau teh bebas gula.

Baca juga: Daftar makanan terbaik untuk dimakan bagi penderita diabetes, gula darah bisa dikontrol

2. Minum energi

Minuman energi bisa tinggi kafein dan karbohidrat.

READ  Samsung meluncurkan Galaxy Z Fold2, memanjakan pengguna ponsel tingkat lanjut
More from Mahammed Shehata

Saksikan bulan panen dan bulan biru di langit Oktober

Suara.com – Pada tahun 2020 akan ada 13 Bulan purnama, Bukan hanya...
Read More

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *