3 – Minuman terlarang, yang paling berbahaya bagi penderita diabetes

3 – Minuman terlarang, yang paling berbahaya bagi penderita diabetes

TRIBUNJOGJA.COM Penderita diabetes harus mewaspadai segala sesuatu yang dikonsumsi dalam hal makanan dan minuman. Mereka juga harus sangat disiplin dalam mengonsumsi karbohidrat setiap hari. Pasalnya, karbohidrat diketahui berkontribusi signifikan terhadap tingginya kadar gula darah.

The American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman nol kalori atau rendah kalori. Alasan utamanya adalah untuk mencegah gula darah tinggi. Di saat yang sama, mereka juga mengeluarkan peringatan bagi penderita diabetes untuk menghindari minuman tertentu.

Baca juga: 15 Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Menurut Para Ahli

Hindari minuman manis sebanyak mungkin. Tidak hanya dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi juga dapat membuat sebagian besar kalori harian yang Anda rekomendasikan.

Berikut 3 jenis minuman yang harus dihindari penderita diabetes:

1. Soda biasa

Soda menduduki puncak daftar minuman yang harus dihindari. Rata-rata, seseorang dapat memiliki 40 gram karbohidrat dan 150 kalori.

Minuman manis ini juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan kerusakan gigi, jadi sebaiknya hindari.

Sebaliknya, minumlah air buah atau teh bebas gula.

Baca juga: Daftar makanan terbaik untuk dimakan bagi penderita diabetes, gula darah bisa dikontrol

2. Minum energi

Minuman energi bisa tinggi kafein dan karbohidrat.

READ  Para peneliti telah menemukan bahwa setengah dari Great Barrier Reef di Australia telah hilang

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

MEDIABOGOR.COM AMAZON, DAS AMAZON-LOGO, AMAZONSUPPLY UND DAS AMAZONSUPPLY-LOGO SIND MARKEN VON AMAZON.COM, INC. ODER SEINE MITGLIEDER. Als AMAZON ASSOCIATE VERDIENEN WIR VERBUNDENE KOMMISSIONEN FÜR FÖRDERBARE KÄUFE. DANKE, AMAZON, DASS SIE UNS UNTERSTÜTZT HABEN, UNSERE WEBSITE-GEBÜHREN ZU ZAHLEN! ALLE PRODUKTBILDER SIND EIGENTUM VON AMAZON.COM UND SEINEN VERKÄUFERN.
Media Bogor