Kurangi Efek Radiasi Layar Gadget Selama Belajar di Rumah? Begini caranya

MADIUN- Sudah hampir setengah tahun kegiatan belajar selama pandemi Covid-19 harus dilakukan dari jarak jauh. Baik online maupun offline. Pembelajaran jarak jauh tentunya menggunakan media digital seperti smart phone, tablet atau laptop. Tak bisa dipungkiri, hal ini membuat anak-anak semakin sering terpapar perangkat layar.

Berdasarkan pendapat ahli, paparan radiasi layar atau monitor dari perangkat elektronik selama beraktivitas dapat menimbulkan efek samping. Jadi, risiko efek radiasi akibat terpapar perangkat sepanjang hari juga perlu diperhatikan.

Biasanya, terlalu lama menatap layar laptop atau perangkat dapat menyebabkan mata perih akibat menatap layar dalam waktu lama, mata lelah, dan mata kering. Oleh karena itu, berikut beberapa cara yang bisa diterapkan untuk mengurangi radiasi pada mata.

Gunakan pelindung layar untuk layar LED, terutama untuk ponsel. Pilih tipe yang tidak hanya melindungi layar Anda dari debu, kotoran dan goresan, tetapi juga sinar radiasi, terutama sinar biru dan sinar ultraviolet. Jika Anda menggunakan kaca mata, pilih jenis lensa yang bisa menghalangi sinar biru dan sinar UV.

Level cerah di layar, tidak lebih tinggi dari ruangan. Tingkat kecerahan layar tidak melebihi kondisi pencahayaan ruang belajar dan lingkungan kerja. Melihat layar yang terlalu terang di ruangan yang terlalu redup bisa menyebabkan mata Anda cepat lelah. Manfaatkan juga pengaturan Dark Mode di ponsel untuk mengurangi kecerahan dan radiasi layar.

Perhatikan layar. Jarak yang disarankan antara mata dan layar sekitar 30-40 cm. Usahakan agar perangkat atau perangkat lebih rendah dari mata, yaitu dengan membentuk sudut sekitar 15 derajat. Hindari melihat layar saat berbaring karena dapat menyebabkan cedera punggung dan masalah tulang belakang.

READ  Ilmuwan Teliti 35 Fosil Mastodon, Hewan Purba Ini Melakukan Migrasi Epik

Terakhir, jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Untuk anak-anak yang lebih kecil, batasi penggunaan layar perangkat. Manfaatkan perangkat hanya untuk tujuan pembelajaran dan memfasilitasi anak-anak dengan permainan lain tanpa kehadiran perangkat. Termasuk mengonsumsi buah dan sayur untuk kesehatan mata. Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk menjaga kesehatan mata.
(Nanda / kus / madiuntoday)

Written By
More from Masud Madani

Memperketat penegakan disiplin protokol kesehatan di wilayah sasaran

Klaten – Disiplin dalam berpegang pada protokol kesehatan menjadi prioritas dalam memutus...
Read More

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *