Bekheir
Suasana hening bisa membangkitkan ingatan dan memperkuatnya, demikian penjelasannya
Bobo Suasana di dalam kelas selalu tenang dan teduh Henning Saat ada aktivitas Belajar Dan pendidikan.
Jika seseorang berbicara atau membuat keributan, mereka harus diminta untuk tetap diam. Ternyata ada alasannya.
Suasana hening dan tenang Henning Ternyata dia mampu membangkitkan dan memperkuat daya ingat. Bagaimana ini bisa terjadi?
Sumbernya Compass.comPeneliti dari Heriot-Watt University di Edinburgh, Skotlandia, berhasil menemukan jawabannya ya sobat.
Dari penelitiannya, dia menemukan bahwa lingkungan yang tenang mempengaruhi penyimpanan memori dan jauh lebih baik daripada kondisi lainnya.
Ternyata, suasananya Henning Itu dapat meningkatkan dan memperkuat memori. Ini memungkinkan kami mengingat lebih banyak detail.
Namun, para peneliti belum yakin bagaimana peningkatan memori ini bekerja.
Ada dua hal yang masih bertanya-tanya, “Apakah beristirahat dalam suasana tenang memungkinkan kita untuk menyimpan lebih banyak informasi, atau apakah itu juga membantu kita memelihara ingatan yang lebih detail.
Untuk menguji perkiraan mereka, para peneliti melakukan studi tes memori bangunan dari awal.
Dalam tes ini peserta terdiri dari dua kelompok. Kelompok pertama diajak istirahat dalam suasana tenang usai ujian. Sedangkan kelompok kedua tidak istirahat setelah tes.
Hasilnya, mereka menemukan bahwa beristirahat di tempat yang tenang setelah tes memungkinkan peserta untuk mengistirahatkan otak mereka sedikit dan mengingatnya nanti.
Hasil tes juga menunjukkan bahwa memori dapat disimpan dengan lebih detail daripada mereka yang merasa tidak nyaman selama tes.
Tip memori bisa bertahan lama
Ditambah lagi, Bobo juga punya tips agar ingatan kamu lebih awet, nih.
1. Bayangkan apa yang ingin kita ingat
Mari kita coba menggambar sesuatu yang ingin kita ingat. Tidak perlu menggambar secara fisik dengan pensil warna, kita hanya perlu menggambarnya di otak, di pikiran kita.
Mudah bagi kita untuk mengingat angka, kalimat, dan bahkan nama orang jika kita memvisualisasikannya. Misalkan kita memiliki teman baru bernama Harry, yang dapat kita ingat dengan membayangkan Harry Potter di otak kita.
2. Cobalah permainan pikiran
Game seperti teka-teki silang atau pencarian kata membantu kita menggunakan otak kita.
Nah, sangat bermanfaat untuk merangsang dan melatih otak untuk bisa melakukan banyak hal sekaligus.
Game seperti ini bisa mengaktifkan seluruh bagian otak, termasuk area memori, sehingga kita bisa mengingat dengan lebih mudah.
3. Tidur siang
Ternyata tidur siang membantu otak kita berfungsi secara maksimal lho, termasuk mengingat berbagai hal.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih sering tidur siang memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak nyaman. Ini memiliki manfaat besar pada memori otak.
Baca juga: 8 jenis kecerdasan manusia, kecerdasan apa yang Anda miliki?
4. Makan makanan yang mengandung omega-3
Cobalah makan lebih banyak makanan omega-3, seperti salmon, tuna, tiram, biji labu, kenari, dan banyak lagi.
Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 memberikan nutrisi terbaik untuk otak dan dapat meningkatkan daya ingat kita.
5. Perhatikan baik-baik
Padahal, cara terpenting untuk mengingat sesuatu adalah dengan memperhatikan dengan cermat.
Hal-hal yang kita anggap penting harus diperhatikan agar tidak ada yang terlewat. Fokus adalah kunci utama, terutama jika ada banyak gangguan di sekitarnya.
Tonton video ini juga, ayo!
—–
Teman-teman, jika ingin belajar lebih banyak tentang sains, dongeng, cerita misteri dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Cukup klik www.gridstore.id
Atau, teman-teman bisa membaca e-Magz yang bisa diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Video unggulan
Konten yang diperbanyak
“Gamer. Zombie fanatik. Praktisi web. Introvert. Rentan terhadap sikap apatis. Wannabe food ninja.”